Prisonnier(e) de schémas de répétition, de situations tièdes ou insatisfaisantes qui se réitèrent, vous avez la sensation d’être dans un cercle vicieux. Souvent, émerge l’expression, décidément c’est plus fort que moi. Avec parfois même, l’impression de vous saborder, sans pouvoir vous l’expliquer.

Vous souhaitez accéder à un autre fonctionnement de façon constructive, sans savoir comment faire. Avec vos mots et vos ressentis, je vous accueille dans un espace de libre parole. Mon écoute est attentive et bienveillante. Pragmatique et dénuée de jugement.

Ensemble, grâce à une relation psychothérapeutique collaborative, nous explorons vos déclencheurs pour être en capacité d’en dénouer les mécanismes. Afin de favoriser votre acquisition de nouveaux comportements bénéfiques, nous mobilisons vos ressources. Nous utilisons des thérapies brèves, issues des TCC. Thérapies cognito-comportementales, validées par L’INSERM*.Et des protocoles psychothérapeutiques que je personnalise. Selon votre demande. Selon votre temporalité. Je vous accompagne vers votre bien-être et votre autonomie.

*INSERM : Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale. Sous la double tutelle des Ministères de la Santé et de la Recherche.

Manifestations :

• En premier lieu, vos pensez que vos décisions sont inefficaces , dans les registres privé, professionnel ;
• Vous êtes en colère contre vous-même, triste, angoissé .
• Il vous arrive de vous isoler ;
• Vous vous sentez sans énergie ;
• Parfois vous vous réfugiez dans le sommeil ;
• Deuxièmement, cela a une incidence sur votre travail, votre couple, les relations avec votre famille, avec vos amis ;
• Votre poids et votre libido ont des variations soudaines ;
• Troisièmement, vous avez des manifestations psychosomatiques : troubles digestifs, épidermiques, respiratoires, musculaires, hormonaux, cardiaques, des infections récurrentes…

Facteurs :

• Ils sont principalement psychologiques ;
• Ainsi, des événements antérieurs viennent réactiver automatiquement certains de vos comportements ;
• Conscientes ou inconscientes, des croyances limitantes vous empêchent d’envisager d’autres alternatives
• Par exemple : ça ne marchera jamais, on a toujours fait comme ça, je ne suis pas assez bien, je sais ce qu’il ou elle pense, je suis sûr(e) qu’il ou elle ne voudra pas, je suis toujours attiré(e) par le même genre de personne qui me rend malheureux(se)…

Selon vos spécificités, des professionnels de santé pourraient intervenir, conjointement.

Un accompagnement à visée psychothérapeutique ne se substitue ni à un suivi médical approprié en cas de symptôme physique ou organique, ni à une consultation auprès d’un spécialiste si cela s’avérait nécessaire, (cf. CGU).

Vous pensez avoir des schémas de répétition, le sentiment que c’est plus fort que vous et le fait d’être dans un cercle vicieux. Vous avez des questions ; toutes sont intéressantes. Parlons-en. Je suis à votre disposition.