Thérapie de couple
Retrouvez un dialogue serein et renforcez votre relation
Les tensions relationnelles répétitives et les difficultés émotionnelles de chacun -passées ou présentes- peuvent progressivement fragiliser le lien dans le couple et créer un sentiment d’impuissance et d’épuisement émotionnel.
Thérapeute de couple expérimentée, nous explorons les mécanismes émotionnels de chacun qui entrent en jeu dans la relation. J’utilise les thérapies brèves, (issues des TCC*) et l’Emdr-ac** ; ce sont deux méthodes d’accompagnement complémentaires et reconnues.
Thérapie de couple, pour qui ?
L’accompagnement en Thérapie de couple proposé à Limoges permet de travailler sur :
- conflits récurrents, communication difficile, distance émotionnelle,
- incompréhensions, peurs, impasses, colères
- manque de confiance, infidélité, séparation
- dépendance affective, peur omniprésente de perdre l’autre
- difficultés d’attachement, jalousie excessive
- schémas relationnels néfastes et répétitifs
- parentalité, famille recomposée, charge mentale
- nouveaux modèles de couple
- projets de vie différents…
Thérapie de couple, comment ça marche ?
La Thérapie de couple est un espace d’écoute et de réflexion, sécure et neutre, qui permet à chacun :
- de s’exprimer librement et d’être entendu sans jugement ; vos difficultés, vos questionnements, vos attentes…
- de mieux comprendre ce que vous avez traversé ou ce que vous vivez actuellement
- d’expérimenter des exercices de communication, des techniques de résolution de conflits, des tâches réalisées durant les rendez-vous ou entre les séances, des jeux de rôles… pour une façon efficace de gérer les désaccords et un dialogue plus fluide quels que soient les sujets
- grâce aux thérapies brèves, (issues des TCC*), de consolider vos réflexes bénéfiques
- grâce à l’Emdr-ac** d’apaiser vos souvenirs traumatiques et blessures émotionnelles
- en privilégiant la technique avec laquelle vous serez le plus à l’aise
- de faire le point sur vos évolutions et d’ajuster vos objectifs si nécessaire
Mon objectif : vous aider à réinventer votre couple dans un nouvel élan d’amour, de complicité et de joie.
Retrouvez le chemin du dialogue et l’élan
Thérapie de couple, quels bénéfices ?
L’objectif est de réinvestir, à votre rythme commun, votre relation de couple afin de :
- retrouver votre sécurité émotionnelle
- améliorer la communication avec votre partenaire, dans votre couple ou tout autre modèle
- retrouver la qualité de votre espace relationnel
- votre capacité à ressentir et communiquer vos besoins
- le respect de vos limites personnelles
- retrouver le lien vibrant et vivant de votre couple
FAQ Thérapie de couple
Thérapie de couple, comment se passe la première séance ?
Cette première séance est un espace pour que chacun exprime ses difficultés dans votre relation, spontanément. C’est ce qui permet de poser et déposer ce que vous souhaitez aborder. L’objectif est de comprendre les émotions et les mécanismes en jeu dans votre couple et vos attentes. En aucun cas, il ne s’agit de définir qui a raison ou qui a tort. Mon rôle est de vous accompagner en toute neutralité.
Thérapie de couple, on peut reconstruire ?
Une thérapie de couple peut vous aider, tout d’abord, à comprendre ce qui se passe, dépasser certaines blessures, puis détricoter vos réflexes mutuels néfastes, exprimer tous vos ressentis, partager vos besoins et enfin fermer le livre des torts. A ce stade, dans la même optique, vous pouvez envisager une reconstruction en confiance ; privilégier votre couple, parler d’amour, cultiver la connivence, choyer votre intimité et votre sexualité, inventer vos moments, avoir des projets…
Au terme de cette phase de compréhension et d’apaisement mutuels, si toutefois vous êtes arrivés au bout de votre histoire, vous pouvez aussi opter pour une séparation, en toute conscience, conjointement, alors envisagée les meilleures conditions.
Thérapie de couple, les rendez-vous sont toujours en couple ?
Votre démarche est plus efficace lorsque vous êtes deux engagés dans ce processus avec la même dynamique. Cependant, au premier rendez-vous, vous pouvez venir seul.e pour réfléchir à votre relation. Puis, votre partenaire se joindra à vous à la séance suivante. Aucun modèle n’est figé. Je m’adapte à votre rythme, en restant équitable pour chacun de vous. Probablement, je vous proposerai à chacun, au moins, une séance individuelle. Cela vous offre un espace complémentaire pour aborder, éventuellement, un ou plusieurs sujets jamais évoqués avec votre partenaire et qui ont des incidences sur votre couple.
Thérapie de couple, les séances sont-elles confidentielles ?
Absolument oui, que nous soyons en rendez-vous de couple à trois (vous deux et moi) ou en rendez individuel (l’un de vous et moi). Si un sujet abordé à deux a besoin d’être mis en travail à trois ce sera toujours avec l’accord préalable de chacun de vous.
Thérapie de couple, à quel moment consulter ?
Vous voulez prendre soin de votre relation car vos échanges tournent en rond et votre communication est compliquée. Inutile d’attendre que tout dégénère. Une première rencontre vous permet de m’expliquer vos difficultés et vos attentes. Nous pourrons, ensemble, évaluer ce que la Thérapie de couple peut apporter à votre démarche.
Thérapie de couple, quels sujets peuvent être abordés ?
Tous les sujets que vous souhaitez partager et mettre en travail : conflits répétés, difficultés de communication, éloignement affectif, perte de confiance, changements de vie, infidélité, différences de besoins, questionnement de milieu vie, d’expérimentation de nouveaux modèles, d’orientation sexuelle, ou questionnements autour de l’avenir du couple…
Thérapie de couple, quelles limites et contre-indications ?
La thérapie de couple est une espace de co-construction. Les limites : si votre envie est de tout résoudre en même temps et le plus rapidement possible, (surtout si les conflits sont anciens), si l’un de vous bien que présent est réfractaire. Les contre-indications : violences conjugales actuelles, troubles psychiatriques, addictions non prises en charge, secret majeur…. Ces éléments sont évalués dès les premières séances pour déterminer ce qui est le plus approprié pour vous accompagner.
Une thérapie de couple peut aussi vous aider si, après le dialogue, la séparation est inévitable, provisoirement ou durablement. Vous séparer sans vous déchirer s’envisage, en étant tous les deux dans la même dynamique.
Thérapie de couple, combien coûte une séance ?
TARIFS : CABINET OU TELECONSULTATION
THERAPIE DE COUPLE : 1 h = 110 euros ou 1 h 30 = 150 euros
Bien sûr, vous pouvez alterner les formats
Virements – Chèques – Espèces (Pas de CB)
Pour les nouveaux clients en téléconsultation, le virement devra être effectué avant la séance.
Thérapie de couple, ça dure combien de temps ?
La durée dépend de votre situation, des difficultés rencontrées et des objectifs de votre couple. Certaines problématiques évoluent en quelques séances. D’autres nécessitent un accompagnement plus approfondi. Nous parlerons de la durée et de la fréquence à chaque fois que vous le souhaitez et à chaque fois qu’il sera possible de l’évaluer.
Thérapie de couple, les séances sont remboursées ?
Non. La Sécurité Sociale ne prend pas en charge ces séances. Cependant, vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle : certaines proposent des forfaits de remboursement pour ce genre de consultations.
Thérapie de couple, si nous devons reporter ou annuler un rdv ?
Je vous reçois uniquement sur rendez-vous, au cabinet ou en visio. Si vous avez un empêchement ou si vous souhaitez annuler une séance, je vous remercie de me prévenir 48 h à l’avance. Par respect pour le temps réservé à chacun et pour l’organisation du cabinet, toute séance non annulée ou annulée tardivement (sauf situation exceptionnelle) pourra être considérée comme due.
Autres questions ?
Consultez notre FAQ générale, ou contactez-moi directement et je vous répondrai avec plaisir.