Emdr-ac à Limoges, Thérapie Couple & Vie intime

Certains événements éprouvants laissent une empreinte profonde dans votre vie émotionnelle, relationnelle et intime… Qu’ils soient anciens ou plus récents. L’accompagnement Emdr-ac proposé à Limoges vous offre un espace d’écoute, de retraitement et de transformation, dans un cadre sécurisant.

Dans un espace respectueux, confidentiel et bienveillant, je vous accueille, vous écoute et m’adapte à votre rythme, avec une attention particulière portée à vos ressentis et à votre sécurité intérieure.

Comment se passe le 1er rdv d’emdr-ac ?

Lors de notre 1er rendez-vous, nous échangeons sur votre histoire, vos difficultés et leurs conséquences, puis vos objectifs. Je vous explique la méthode et ses différentes étapes. Egalement, je précise que vous gardez le droit d’arrêter à tout moment. Ensuite, je m’assure de votre capacité à récupérer pendant et après une séance en identifiant avec vous une ressource rassurante. Il est assez rare de commencer les exercices de retraitement lors de la première séance, ou alors de façon légère. Et bien sûr, je réponds à toutes vos questions.

L’emdr-ac est-il adapté aux traumatismes relationnels ?

Oui, cette approche permet de travailler les expériences émotionnelles qui continuent à impacter vos réactions, vos relations, votre couple…

En Emdr-ac, combien de séances faut-il prévoir ?

Le nombre de séances dépend de vos difficultés, de votre vécu émotionnel, de vos objectifs et de votre rythme durant les phases de retraitement. Nous en discuterons, bien sûr. Et je répondrai à toutes vos questions.

Combien coûte une séance d’Emdr-ac ?

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L’Emdr-ac pour qui ?

L’Emdr-ac s’adresse particulièrement aux personnes confrontées à des :

• réactions émotionnelles intenses et envahissantes
• traumatismes, accidents, harcèlements
• violences psychologiques
• agressions et violences sexuelles
• souvenirs intrusifs
• certaines formes d’anxiété liées à des événements
• évitements émotionnels et relationnels
• blocages psychologiques, affectifs, intimes, sexuels
• conflits répétés, tensions relationnelles
• perte de confiance et d’estime, auto-sabotage
• hypervigilance, épuisement…

L’Emdr-ac comment ça marche ?

L’Emdr-ac est une approche d’accompagnement inspirée des mécanismes de retraitement spontané -de l’information et des émotions– utilisés en Emdr. Certains souvenirs traumatiques restent “bloqués” dans le cerveau avec leur charge émotionnelle intacte.

L’Emdr-ac utilise une stimulation bilatérale alternée (SBA) :

• mouvements des yeux de gauche à droite,
• ou des tapotements alternés,
• ou des sons alternés dans chaque oreille.

De cette façon, l’Emdr-ac, grâce à un protocole rigoureux, aide le cerveau à diminuer la charge émotionnelle et à transformer la façon dont le souvenir est stocké.

L’Emdr-ac quels bénéfices ?

Cette technique d’accompagnement s’apparente à un nettoyage émotionnel, favorisé par un cadre sécurisant. L’objectif de l’accompagnement Emdr-ac à Limoges est de vous aider à :

• dépasser votre stress post-traumatique
• dépasser vos réactions automatiques et vos schémas répétitifs
• dépasser vos croyances limitantes, vos blocages et vos peurs
• identifier vos forces, vos ressources et vos besoins
• associer le souvenir à des ressentis positifs et des pensées constructives
• améliorer votre régulation émotionnelle
• restaurer votre libre-arbitre, votre confiance en vous
• retrouver votre capacité à communiquer facilement
• retrouver davantage de fluidité relationnelle
• restaurer votre sécurité intérieure
• accéder à votre mieux-être, la joie et l’élan durablement.

L’Emdr-ac et la littérature scientifique ?

Cette méthode est reconnue par plusieurs organisations de santé pour la résolution des états de stress post-traumatique, notamment :

• Organisation mondiale de la Santé,
• American Psychological Association dans certaines recommandations,
• la Haute Autorité de Santé en France pour certains troubles liés au trauma.

L’Emdr-ac s’intègre dans le prolongement des grandes approches psychothérapeutiques, notamment la psychanalyse, les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et les thérapies brèves.

Emdr-ac : Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Active Cleaning, ou en français Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires – Nettoyage Actif.

Cadre : accompagnement Emdr-ac

Un accompagnement en Emdr-ac ne se substitue ni à un suivi médical, ni à une consultation auprès d’un spécialiste. Des professionnels de santé pourront intervenir, conjointement (cf. CGU).