Vie intime & Sexothérapie
Un accompagnement bienveillant pour une sexualité épanouie
Les difficultés affectives et intimes, les traumatismes -anciens ou plus récents- peuvent créer des blocages, des souffrances et des somatisations durables. Ces problématiques viennent perturber la relation à soi, à son corps, à l’autre et au corps de l’autre.
La sexothérapie est un espace d’accompagnement et de libre parole, respectueux, confidentiel et sans jugement. Il vous permet d’aborder vos questions liées à la sexualité et à l’intimié, délicates à exprimer ailleurs.
Intimité et Sexothérapie, pour qui ?
Hétéros, Cis & LGBTQIA++, consulter peut vous aider dans diverses situations :
- difficultés d’érection, aucune éjaculation, éjaculation rapide,
- manque de désir, douleurs pendant l’amour femmes ou hommes,
- anxiété dans l’intimité, honte, dégoût, peurs, blocages, tabous, fantasmes dérangeants
- fluctuations de l’orgasme, sexualité pendant une grossesse, prostate et sexualité
- quand la maladie fait irruptin dans l’intimité et la sexualité
- questionnement sur votre orientation sexuelle, votre identité de genre, parcours de transition,
- addiction à la pornographie***, au chemsex***, hypersexualisation***, conduites à risques***
- questionnements sur votre : polyamour, sapiosexuel, pansexuel,
- vécu traumatique : agressions sexuelles, violences sexuelles, dissociation et blocage émotionnels, difficulté à vous sentir en sécurité.
- *** (à compléter par une prise en charge adaptée, cf. FAQ xxxxx)
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Intimité et Sexothérapie, comment ça marche ?
A votre rythme, nous abordons votre histoire affective et sexuelle, vos difficultés, leurs conséquences et vos attentes, de façon naturelle.
Sexothérapeute intégrative et expérimentée mon approche s’appuie sur l‘énergie :
- des thérapies brèves, (issues des TCC*), orientées clefs et solutions : détricoter vos schémas limitants et déclencheurs pour adopter des réflexes bénéfiques, durablement
- au cabinet : des techniques pour diminuer l’anxiété, vous réconcilier avec votre corps et votre image, vous éviter les injonctions (expériences, modèles, nouvelles sexualités…), vous libérer de la performance, vous détacher de la normalité, renouer avec votre désir et celui de votre partenaire…
- entre deux séances, seul ou en couple, des exercices à réaliser chez vous : vous reconnecter à toutes vos sensations, vous réappropier votre sensualité, vous autoriser à exprimer vos désirs et vos besoins, peut-être certains seront inédits…
- et de l’Emdr-ac** : vous distancier de vos expériences douloureuses, vos traumas et leurs conséquences… grâce à une technique de « nettoyage émotionnel » (avec des stimulations bilatérales alternées).
- en privilégiant la technique avec laquelle vous serez le plus à l’aise
- en réalisant un bilan clinique auprès d’un médecin ou d’un spécialiste, pour éliminer toute cause médicale éventuelle ou pour l’identifier et avoir un traitement médical.
- et, bien sûr, je réponds à toutes vos questions, toutes méritent d’être posées.
Mon objectif : vous aider à renouer avec votre sensualité, votre sensorialité et votre sexualité.
IMPORTANT : la sexothérapie est un accompagnement basé sur l’échange et la réflexion, à l’exclusion de tout contact ou examen physique, ou relation sexuelle, ou nudité. Un examen clinique et un diagnostic sont réalisés exclusivement par un médecin ou un spécialiste.
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Intimité & Sexothérapie, quels bénéfices ?
L’objectif est de mieux comprendre vos réactions automatiques dans l’intimié pour restaurer à votre rythme :
- votre sécurité corporelle et émotionnelle dans la sexualité
- votre confiance, votre estime, votre image dans l’intimité
- la communication intime, sous toutes ses formes, avec votre partenaire, dans votre couple ou tout autre modèle
- la qualité de votre espace relationnel dans votre vie intime
- votre capacité à ressentir et à vous y autoriser, assumer vos désirs et vos choix
- votre force pour dépasser vos peurs, vos blocages, vos traumas…
- le respect de vos limites personnelles
- un espace vivant, vibrant, créatif et joyeux avec votre sexualité.
FAQ Intimité et Sexothérapie
Sexothérapie, comment se passe la première séance ?
La première séance répose principalement sur l’échange, l’écoute et l’exploration de votre vécu, à votre rythme et avec vos mots. Avec ces éléments, je vous partage ma façon de travailler avec vous et bien sûr je réponds à vos question. A la fin de ce premier rendez-vous, nous décidons ensemble si mon accompagnement en Sexothérapie vous semble adapé. Il n’existe aucune obligation de poursuivre.
Sexothérapie, pourquoi consulter ?
Les motifs de consultation sont variés : difficultés d’érection, baisse du désir, absence d’orgasme, douleurs pendant la sexualité, traumatismes, blocages, peurs, questionnements liés à l’intimité, l’identité, le genre, les nouvelles sexualités, difficultés relationnelles, changements dans la vie affective, injonctions, ou besoin de mieux comprendre son rapport à la sexualité.
Sexualité, c'est normal d’avoir du mal à en parler ?
Oui. La sexualité touche à l’intime, au corps, aux émotions, à l’image de soi, au contexte, à l’éducation… Ressentir de la gêne ou des appréhensions est fréquent. Le rôle de la sexothérapie est justement de proposer un espace respectueux, confidentiel et sans jugement.
Sexothérapie, quels sujets peut-on aborder ?
Tous les sujets liés à la vie intime peuvent être abordés : désir, communication dans le couple, difficultés sexuelles, rapport au corps, confiance en soi, émotions…. Et toutes vos expériences passées ayant un impact sur la sexualité que vous souhaitez explorer.
Sexothérapie, c'est uniquement pour les couples ?
Non. La sexothérapie s’adresse aussi bien aux personnes seules qu’aux couples. Les questionnements autour de la sexualité peuvent concerner la relation à soi, son histoire personnelle ou la relation avec un partenaire.
Sexothérapie, attendre un problème important pour consulter ?
Non. Vous ressentez un questionnement, une insatisfaction ou le besoin d’être accompagné(e) dans votre vie intime ou relationnelle.
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Sexothérapie, y a t'il des examens ou des gestes physiques ?
Non. Aucun. La sexothérapie est un accompagnement basé sur la parole et la réflexion, dans un cadre professionnel, respectueux et sécurisant. Cf CGU.
Sexothérapie, combien coûte une séance ?
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Sexothérapie, combien faut-il de séances ?
La durée de l’accompagnement est fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre implication. Chacun a son propre rythme d’évolution . Nous aborderons cet aspect à chaque fois que vous les souhaiterez.
Sexothérapie, comment savoir ça peut m’aider ?
Un premier échange permet de comprendre votre demande et de voir si cet accompagnement correspond à vos besoins. La démarche commence toujours par un accueil de votre histoire, de vos questions et de vos attentes. Avec ces élements, je vous partage la façon dont je vais travailler avec vous afin de savoir si cela vous correspond.