Accompagnement Individuel
Un espace pour retrouver votre équilibre
Vous avez le sentiment de tourner en rond ou vous ressentez un mal-être qui perdure malgré le temps ? L’accompagnement individuel est un espace d’écoute, d’échanges, de réflexion, de collaboration et de transformation. Cela vous permet de déposer ce qui pèse pour comprendre, dépasser et retrouver un équilibre durable.
Psychopraticienne intégrative et expérimentée, je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement et dans le respect de votre rythme. Vous arrivez avec votre histoire, vos ressources et vos difficultés. Aucun modèle appliqué à tous, je m’adape à votre singularité. C’est ce qui rend mon métier passionnant.
Démarche individuelle, pour qui ?
Vous sentez que c’est le bon moment de commencer un accompagnement individuel si :
- vous avez l’impression de revivre les mêmes difficultés malgré vos efforts ;
- vos émotions prennent trop de place et impactent votre quotidien ;
- vous vous sentez anxieux, triste, en colère ou découragé… trop souvent ;
- vous vivez une séparation, un deuil, un changement professionnel ou familial ;
- vous manquez de confiance en vous ou doutez constamment de vos capacités ;
- vos relations avec les autres deviennent source de souffrance ;
- vous avez des symptômes à intervalles réguliers : tête, gorge, ventre, dos…
- vous avez simplement besoin d’un espace de libre parole et d’écoute pour faire le point.
I
Accompagnement individuel, comment ça marche ?
Dès les premières séances, je prends le temps de :
- comprendre ce qui vous fait souffrir, vos difficultés d’aujourd’hui et leurs conséquences
- et de repérer vos ressources, celles qui vont vous aider à avancer dans votre démarche.
Psychopraticienne intégrative et expérimentée mon approche s’appuie sur l’énergie :
- des thérapies brèves, (issues des TCC*), orientées clefs et solutions : détricoter les schémas limitants pour adopter des réflexes bénéfiques,
- avec des exerices ciblés : écriture, activation, focus, résolution, psychocorporel… : pour soutenir le travail en séance, ou entre 2 rendez-vous
- et de l’Emdr-ac** : en cas de traumas, vous en distancier grâce à une technique de « nettoyage émotionnel » (avec des stimulations bilatérales alternées).
- ou une orientation plus analytique : ouvrir de nouvelles perspectives de compréhension.
- en privilégiant la technique avec laquelle vous serez le plus à l’aise.
Mon objectif :
- selon vos réactions et à votre rythme, avec parfois une pointe d’humour car ça permet de souffler
- vous aider à retrouver votre équilibre et votre autonomie.
Je vous accueille dans votre espace de libre parole,
bienveillant et confidentiel, pour avancer à votre rythme.
Accompagnement individuel, quels bénéfices ?
De nombreuses personnes constatent des changements dans leur quotidien, selon le rythme et les réactions de chacun. Au fil des séances, vous pourrez notamment :
- mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel ;
- prendre du recul sur certaines situations ;
- retrouver davantage de confiance en vous ;
- développer une estime de vous plus solide ;
- apprendre à poser vos limites ;
- sortir de schémas répétitifs ;
- mieux gérer votre stress et vos émotions ;
- améliorer vos relations personnelles ou professionnelles ;
- faire des choix plus en accord avec vos besoins ;
- retrouver davantage de sens, de sérénité et de liberté intérieure.
Les changements se construisent, séance après séance, jusqu’à transformer durablement votre manière de vivre certaines situations.
FAQ Accompagnement individuel
Rdv individuel, comment se passe la première séance ?
Cette première rencontre est avant tout un temps d’échange pour faire connaissance et découvrir ma manière de travailler. Vous m’expliquez votre histoire, vos difficultés et vos objectifs. Vous me posez des questions, toutes méritent d’être posées. A la fin de ce premier rendez-vous, nous décidons ensemble si mon accompagnement individuel vous semble adapé. Il n’existe aucune obligation de poursuivre.
Rdv individuel, il faut avoir un problème important pour démarrer ?
Non. Votre démarche peut répondre aussi bien à une souffrance qu’à votre besoin d’évolution personnelle. Beaucoup de personnes consultent pour mieux se comprendre, améliorer leurs relations ou développer un équilibre plus satisfaisant.
Rdv individuel, combien faut-il de séances ?
Aucune réponse qui s’applique à tous. Vous pouvez trouver des réponses à votre problématique rapidement, ou avoir besoin d’un moment plus long. La durée dépend de : votre objectif, votre problématique et votre rythme. Régulièrement, nous faisons le point sur l’évolution de votre accompagnement.
Rdv individuel, combien de temps dure une séance ?
Selon votre besoin du moment, je vous propose 2 formats de séances.
Une séance d’une heure côute 80 euros ; elle permet un travail approfondi, particulièrement en début d’accompagnement.
Une séance de 30 minutes coûte 45 euros ; elle s’adapte davantage aux suivis réguliers et besoins spécifiques.
Moyens de paiement : Virements – Chèques – Espèces (Pas de CB).
Rdv individuel, combien coûte une séance ?
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Rdv individuel, les séances sont-elles remboursées ?
Non. La Sécurité Sociale ne prend pas en charge ces séances. Cependant, vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle : certaines proposent des forfaits de remboursement pour ce genre de consultations.
Rdv individuel, comment savoir si ça fonctionne ?
Les premiers changements sont parfois discrets : un meilleur sommeil, davantage de recul, une émotion moins envahissante, une décision plus facile à prendre ou une relation qui s’apaise. Au fil du temps, ces évolutions peuvent contribuer à un mieux-être plus durable.
Je veille à vous offrir un cadre confidentiel, sécurisant et respectueux afin que vous puissiez avancer en toute confiance.
Rdv individuel, parler suffit pour aller mieux ?
Votre parole est essentielle ; elle s’inscrit dans une démarche plus large de compréhension, de prise de conscience et de changement. Votre accompagnement individuel vous ouvre progressivement de nouvelles perspectives et de nouvelles façons d’aborder les situations.
Rdv individuel, combien de temps dure un accompagnement ?
La durée varie en fonction de votre demande, vos objectifs et du chemin parcouru ensemble. Le cadre de votre accompagnement individuel est régulièrement ajusté en fonction de vos besoins. Nous en parlons à chaque fois que vous le souhaitez
Rdv individuel, consulter même si l’on ne sait pas expliquer ce qui ne va pas ?
Oui. Certains arrivent avec un ressenti difficile à définir. L’accompagnement individuel permet justement de mettre des mots sur ce qui vous vivez ou avezt vécu et d’explorer ce qui se joue derrière certaines de vos difficultés.
Rdv individuel, comment choisir la bonne personne pour un accompagnement ?
La qualité de la relation est essentielle ; vous sentir écouté(e), respecté(e) et en confiance. Notre premier échange permet souvent de vérifier si mon accompagnement correspond à vos attentes.
Rdv individuel, quand savoir que ça peut s'arrêter ?
La fin de votre accompagnement individuel se réfléchit ensemble. Vos avez atteint vos objectifs, vous avez de nouvelles ressources et vous vous suffisamment autonome pour poursuivre votre chemin.
Offrez-vous
un espace pour avancer
sereinement.