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Accompagnement individuel
Un temps pour souffler et vous retrouver
Vous avez le sentiment de tourner en rond ou vous ressentez un mal-être constant malgré le temps ? L’accompagnement individuel est un espace d’écoute, d’échanges, de réflexion, de collaboration et de transformation. Cela vous permet de déposer ce qui pèse pour comprendre, dépasser et retrouver un équilibre durable.
Psychopraticienne intégrative et expérimentée, je vous accompagne avec bienveillance, sans jugement et dans le respect de votre rythme. Vous arrivez avec votre histoire, vos ressources et vos difficultés. Aucun modèle appliqué à tous, je m’adape à votre singularité. C’est ce qui rend mon métier passionnant.
Démarche individuelle, pour qui ?
Vous sentez que c’est le bon moment de commencer un accompagnement individuel si :
- vous avez l’impression de revivre les mêmes difficultés ou erreurs malgré vos efforts ;
- vos émotions prennent trop de place et impactent votre quotidien ;
- vous vous sentez anxieux, triste, état dépressif, en colère ou découragé… trop souvent ;
- vous vivez une séparation, un deuil, un changement professionnel ou familial ;
- vous manquez de confiance en vous ou doutez constamment de vos capacités ;
- vos relations avec les autres deviennent source de souffrance ;
- vous avez des rituels envahissants, des toc, peut-être des addictions ;
- vous avez des symptômes à intervalles réguliers : tête, gorge, ventre, dos…
- vous avez simplement besoin d’un espace de libre parole et d’écoute pour faire le point.
Accompagnement individuel, comment ça marche ?
Dès les premières séances, je prends le temps de : comprendre ce qui vous fait souffrir, vos difficultés d’aujourd’hui et de repérer vos ressources pour vous aider à avancer.
Psychopraticienne intégrative et expérimentée mon approche s’appuie sur l’énergie :
- des thérapies brèves, notamment, (issues des TCC*), orientées clefs et solutions : détricoter les schémas limitants pour adopter d’autres réflexes,
- avec des exercices ciblés : écriture, activation, focus, résolution, psychocorporel… pour soutenir le travail en séance, ou entre 2 rendez-vous
- également de l’Emdr-ac** : en cas de traumas, vous en distancier grâce à une technique de « nettoyage émotionnel » (stimulations bilatérales alternées).
- ou enfin une orientation plus analytique : ouvrir de nouvelles perspectives de compréhension.
- en privilégiant la technique qui vous correspond.
Mon objectif :
- selon vos réactions et à votre rythme, avec parfois une pointe d’humour car ça permet de souffler
- vous aider à retrouver votre équilibre et votre autonomie.
Une écoute bienveillante, confidentielle et sans jugement.
Accompagnement individuel, quels bénéfices ?
De nombreuses personnes constatent des changements dans leur quotidien, selon le rythme et les réactions de chacun. Au fil des séances, vous pourrez notamment :
- mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel ;
- prendre du recul sur certaines situations ;
- retrouver davantage de confiance en vous ;
- développer une estime de vous plus solide ;
- apprendre à poser vos limites ;
- sortir de schémas répétitifs ;
- mieux gérer votre stress et vos émotions ;
- améliorer vos relations personnelles ou professionnelles ;
- faire des choix plus en accord avec vos besoins ;
- retrouver davantage de sens, de sérénité et de liberté intérieure.
Les changements se construisent, séance après séance, jusqu’à transformer durablement votre manière de vivre certaines situations.
FAQ Accompagnement individuel
Rdv individuel, comment se passe la première séance ?
Cette première rencontre est avant tout un temps d’échange et découvrir ma manière de travailler. Vous m’expliquez votre histoire, vos difficultés et vos objectifs. Bien sûr, je réponds à vos questions, toutes méritent d’être posées. A la fin de ce premier rendez-vous, nous décidons ensemble si mon accompagnement individuel vous correspond. Il n’existe aucune obligation de poursuivre.
Rdv individuel, parler suffit pour aller mieux ?
Votre parole est essentielle ; elle s’inscrit dans une démarche de compréhension, de prise de conscience et de changement. Votre accompagnement individuel vous permet justement de mettre des mots sur ce qui vous vivez ou avez vécu et d’explorer ce qui se joue derrière certaines de vos difficultés. Ainsi, cela vous ouvre, progressivement, de nouvelles perspectives et de nouvelles façons d’aborder les situations.
Rdv individuel, il faut avoir un problème important pour démarrer ?
Non. Votre démarche peut répondre aussi bien à une souffrance qu’à votre besoin d’évolution personnelle. Beaucoup de personnes consultent pour mieux se comprendre, améliorer leurs relations ou développer un équilibre plus satisfaisant.
Rdv individuel, combien faut-il de séances ?
Aucune réponse qui s’applique à tous. Vous pouvez trouver des réponses à votre problématique rapidement, ou avoir besoin d’un moment plus long. La durée dépend de : votre objectif, votre problématique et votre rythme. Régulièrement, nous faisons le point sur l’évolution de votre accompagnement.
Rdv individuel, comment savoir si ça fonctionne ?
Les premiers changements sont parfois discrets : un meilleur sommeil, davantage de recul, une émotion moins envahissante, une décision plus facile à prendre ou une relation qui s’apaise. Au fil du temps, ces évolutions peuvent contribuer à un mieux-être plus durable.
Je veille à vous offrir un cadre confidentiel, sécurisant et respectueux afin que vous puissiez avancer en toute confiance.
Rdv individuel, quel est le tarif d'une séance ?
1 h = 80 euros ; un temps pour un travail approfondi
Virements – Chèques – Espèces (Pas de CB).
Pour les nouveaux clients en téléconsultation, le virement devra être effectué avant la séance.
Rdv individuel, les séances sont-elles remboursées ?
Non. La Sécurité Sociale ne prend pas en charge ces séances. Cependant, vous pouvez vous renseigner auprès de votre mutuelle : certaines proposent des forfaits de remboursement pour ce genre de consultations.
Rdv individuel, combien de temps dure un accompagnement ?
La durée varie en fonction de votre demande, vos objectifs et du chemin parcouru ensemble. Le cadre de votre accompagnement individuel est régulièrement ajusté en fonction de vos besoins. Nous en parlons à chaque fois que vous le souhaitez
Rdv individuel, quand savoir que ça peut s'arrêter ?
Vous avez atteint vos objectifs, vous avez de nouvelles ressources et vous vous sentez suffisamment solide et autonome pour poursuivre votre chemin. A ce stade, la fin de votre accompagnement individuel se définit ensemble lors d’une séance de clôture.
Bien sûr, vous êtes libre d’arrêter votre suivi à tout moment et je respecterai votre décision. Et je reste à votre disposition quand vous souhaiterez poursuivre. Je peux aussi arrêter de vous accompagner en cas de : rendez-vous non réglés ou non honorés (sans avoir été informée 48 h à l’avance), venues intempestives sans rdv, propos désobligeants, menaces…
Rdv individuel, quelles limites et contre-indications ?
L’accompagnement individuel favorise la compréhension de soi et le changement vers votre le mieux-être. Résoudre instantanément des difficultés est illusoire surtout si elles sont profondément ancrées, si vos objectifs échappent à toute réalité, ou si vous êtes peu impliqué.
En cas de crise psychiatrique aiguë, de risque suicidaire imminent, d’état délirant non stabilisé, de dépendance sévère nécessitant une prise en charge spécialisée ou d’urgence médicale ou psychologique, une orientation vers les services compétents est indispensable (médecin, psychiatre, urgences…). Selon les besoins, un accompagnement individuel peut ensuite être envisagé en complément du suivi médical ou psychiatrique.
Rdv individuel, si je dois reporter une séance ?
Je vous reçois uniquement sur rendez-vous, au cabinet ou en visio. Si vous avez un empêchement, je vous remercie de me prévenir 48 h à l’avance. Par respect pour le temps réservé à chacun et pour l’organisation du cabinet, toute séance non annulée ou annulée tardivement (sauf situation exceptionnelle) pourra être considérée comme due.
Autres questions ?
Consultez notre FAQ générale, ou contactez-moi je vous répondrai avec plaisir