Pourquoi je fais toujours les mêmes erreurs ?

Prisonnier ou prisonnière de schémas de répétition, de situations  insatisfaisantes ou pénibles, vous avez la sensation de faire, encore, toujours les mêmes erreurs. Comme si vous étiez dans des cercles vicieux. Souvent, vous vous dites ; c’est plus fort que moi. Avec parfois, l’impression de vous saborder, sans pouvoir vous l’expliquer.

Avec vos mots et vos questionnements, je vous accueille dans un espace de libre parole. 

Mon écoute est active, bienveillante, objective et dénuée de tout jugement.

J’utilise des thérapies brèves*. Je m’adapte à vos réactions et à votre rythme. Ainsi,  je personnalise des outils et méthodes thérapeutiques. 

Ensemble, grâce à une approche collaborative, nous mobilisons vos ressources pour favoriser vos réflexes positifs et bénéfiques en toute confiance.

Je vous accompagne vers votre mieux-être.

Manifestations de vos schémas de répétition :

• En premier lieu, vos pensez que vos décisions sont inefficaces , dans les registres privé, professionnel ;
• Vous êtes en colère contre vous-même, triste, angoissé .
• Il vous arrive de vous isoler ;
• Vous vous sentez sans énergie ;
• Parfois, vous vous réfugiez dans le sommeil ;
• Deuxièmement, cela a une incidence sur votre travail, votre couple, les relations avec votre famille, avec vos amis ;
• Votre poids et votre libido ont des variations soudaines ;
• Troisièmement, vous avez des manifestations psychosomatiques : troubles digestifs, épidermiques, respiratoires, musculaires, hormonaux, cardiaques, des infections récurrentes…

Facteurs de vos cercles vicieux :

• Ils sont principalement psychologiques ;
• Ainsi, des événements antérieurs viennent réactiver automatiquement certains de vos comportements ;
• Conscientes ou inconscientes, des croyances limitantes vous empêchent d’envisager d’autres alternatives
• Par exemple : ça ne marchera jamais, on a toujours fait comme ça, je ne suis pas assez bien, je sais ce qu’il ou elle pense, je suis sûr qu’il ou elle ne voudra pas, je suis toujours attiré par le même genre de personne qui me rend malheureux…

Cadre :

Un accompagnement à visée psychothérapeutique ne se substitue ni à un suivi médical, ni à une consultation auprès d’un spécialiste. Des professionnels de santé pourront intervenir également : bilans cliniques, diagnostics, (cf. CGU).

*Les thérapies brèves sont issues des TCC : Thérapies cognito-comportementales. En 2004, elles ont été validées par L’INSERM : Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, sous la double tutelle des Ministères de la Santé et de la Recherche.

 

Vous avez des questions sur vos impressions de faire toujours les mêmes erreurs, vos schémas de répétition et sur les méthodes que j’utilise.

Toutes sont intéressantes et peuvent être posées. Je suis à votre disposition. Parlons-en.