Vous avez déjà pensé à démarrer une psychothérapie. Vous souhaitez trouver ou retrouver votre équilibre et votre libre-arbitre, grâce à de nouveaux apprentissages. Et vous vous demandez, bien légitimement, quelles thérapies et méthodes j’utilise. 

Psycho-praticienne en Psychothérapie, j’utilise des thérapies brèves. Elles sont issues des TCC. A savoir, thérapies cognito comportementales, validées par l’Inserm*. Il s’agit de méthodes comportementalistes, de soutien, orientées clefs et solutions.

Mon approche est intégrative et collaborative. A titre individuel ou en couple.

Parfois quelques séances suffisent…

• Premièrement, nous identifions vos préoccupations, ce qui fait souffrance, blocage, répétition… ;
• Deuxièmement, nous mobilisons vos ressources pour vous extraire de situations vécues comme pénibles ;
• Egalement, nous explorons vos réflexes porteurs de sens, de valeur, de bienfaits… ;
• Cela vous permet, alors, d’adopter un autre positionnement ;
• Troisièmement, nous ancrons, ainsi, vos nouveaux comportements bénéfiques.

Comprenons pour agir

• Je vous aide à poser des mots sur vos maux.
• Nous identifions vos éléments déclencheurs conscients ou inconscients.
• Appréhender vos difficultés et vos freins nous permet de les détricoter.

Mobilisons vos forces

• S’employer, ensemble, à révéler vos ressources psychologiques est primordial. C’est votre carburant.
• Préparez-vous à être agréablement surpris(e). Vous en avez, c’est certain.
• Nous les mettons en action, pour vous libérer de situations dysfonctionnelles.

Enracinons vos bénéfices

• Construire votre nouvelle perception. Grâce à des exercices. Et des protocoles psycho-thérapeutiques que je personnalise. Selon votre demande. Selon votre temporalité.
• Installer durablement votre nouveau modèle comportemental, choisi. Bénéfique et moteur.
• Restaurer votre équilibre et votre bien-être.

Transformations :

Je mets à votre service mon expérience et mon expertise. Mon écoute est attentive et bienveillante. Toujours pragmatique et dénuée de tout jugement, dans le respect d’une stricte confidentialité.

Au fil des séances, nous échangeons dans un climat de confiance et de collaboration. Nous nous appuyons sur des thérapies dédiées. Vous percevez, alors, une forme d’apaisement, puis, vous vous orientez vers des évolutions tangibles. 

Je m’adapte en fonction de votre réactivité, votre besoin et de vos contraintes éventuelles. Le cadencement de nos séances est donc variable. Nous le programmons ensemble.

Fin de thérapie : 

Nous conviendrons ensemble de la fin de votre thérapie. En tant que professionnelle, je m’applique à clôturer une collaboration thérapeutique quand vous avez atteint l’équilibre souhaité. Bien entendu, libre à vous d’arrêter à tout moment. Mon rôle sera, alors, de vous alerter si cela est prématuré. Et, autant que de besoin, je resterai disponible.

Un accompagnement à visée psychothérapeutique ne se substitue ni à un suivi médical approprié en cas de symptôme physique ou organique, ni à une consultation auprès d’un spécialiste si cela s’avérait nécessaire, (cf. CGU).

Vous avez des questions sur les thérapies mises en place dans le cadre d’une psychothérapie. Toutes sont intéressantes. Parlons-en. Je suis à votre disposition.